成功不是结果而是个过程， 任何大目标都是一串小目标的结果， 要实现大目标必须先实现小目标。按部就班做下去是实现目标最聪明的做法，不要妄想一口吃成个胖子。

　　最好的戒烟方法是“一小时又一小时”地坚持下去。用这种方法戒烟，成功的几率要比别的方法高。这个方法并不是要求他们下决心永远不抽，只是要他们不在下个小时抽烟而已。当这个小时结束时，只需把他们的决心改在下一小时就行了，当抽烟的欲望渐渐减轻时，时间就延长到两小时，又延长到一天，最后终于完全戒除。那些想一下子就戒除的人会很容易失败，因为心理上的感觉受不了，一小时的忍耐很容易，可是永远不抽那就难了。

　　定下目标只是第一步

　　计划如何达成目标是第二步

　　接下来就是关键的第三步——执行你的计划。

　　计划必须谨慎构筑，执行更要迅速而有力，这才能取得成果。只有当你从心底里意识到这样做的重要性，你才会发现：执行计划，是惟一能超越别人的可行途径。

　　光有目标并不能使我们不断朝前迈进，还要有行动计划的配合才行。目标的树立是使我们明确方向；而行动计划则告诉我们该怎么做、做什么才能到达我们想要去的地方；行动才能令我们真正靠近自己的目标，不行动的人，他的目标只会是海市蜃楼仅供观看。

　　目标要可行，不能停留在空喊口号上；行动更需要时时审视，不能一味蛮干。看看自己的行动是促成目标的实现，还是离目标越来越远？看看是否采取了正确有效的行动？花少许时间来衡量自己行动的质量和效果，随时调整自己的行动计划，才可以保证行动的有效性。

　　当然，一切的一切，首先就是——你要行动起来！当火车静止不动时，往它的八个驱动轮前面各放一块小小的木头，就能使它永远停在铁轨上。而同样的火车在以每小时100公里的速度前进时，却能洞穿1.5米厚的钢筋混凝土墙壁。不要在那里自怨自艾了，现在开始采取行动，像前进中的火车一样，冲破介于你和目标之间的所有阻碍与难关，朝着目标前进吧！冲破介于你和目标之间的所有阻碍与难关，朝着目标前进吧！