我们完全可以靠自己的力量来提高幸福指数！
　　通过改变你认识事物的方式，就可以让你内心的声音变得更加积极……

　　享受生活(无论是园艺、积极的生活方式还是旅行)，找到活着的目标就会使你在情感这所房子里的每一个房间都感觉很快乐(将你的生活比喻成一个大 房子，不同的房间代表着生活中不同的区域：卧室代表浪漫，办公室代表工作和金钱，客厅代表友谊等等)。

　　改变一下以往做决定时的方式便会在一定程度上提高幸福指数，你会慢慢发现适当调整心态或者看事情的态度是很有意义的。当以下3种习惯融入你的生 活中时，你一定可以收获更大的快乐，看看它们究竟是什么吧……

　　1、奉献太多并不好

　　航空公司告诉你一旦发生危险，先戴上氧气罩再去帮助旁边的人是正确的。这不是自私，而是自我保护。在日常生活中帮助别人也是一样。

　　没错，给予很伟大，尤其是你付出时间的时候，但是有时候太多的给予只会被白白浪费，无法对任何人产生好处。

　　当你明白这点时，你应该坚决地对要求你做无谓贡献的人说“不”。你要为自己腾出时间来培养兴趣爱好，总之是做一些让自己开心的事。那么当你有能 量的时候，你将是一个更有力的贡献者。

　　所以，无论是参加集体活动、晚饭后出去散步、早上起来游泳、在你的家中读报纸还是做其他一些自己感兴趣的事情，都会使你重新焕发光彩。

　　要学会减轻自己的压力，你的世界里太多的“你应该”必须被更多的“我想要”来代替。

　　你应该这样想：只有自己足够强大了才能帮助别人。内心的你与外在的你是同样重要的。要时刻谨记你的底限，只有高兴了才能健康。

　　2、享受当下这一刻

　　你小的时候是不是最喜欢享受漫长的下午，和小伙伴们在操场上玩，而妈妈和她的朋友们就这样看着你们。

　　你有足够的时间去探索那里的每一寸土地，多自由！那一定会是每个人童年生活中最快乐的时光。

　　但现在，如果你已经有了孩子，你是否能这样耐心的享受和孩子在一起的时光，而不是急匆匆地催促她。若你还没有孩子，对于自己的事情，是否也都是 停不下来的快节奏呢？

　　是时候改改啦！在去公园的路上停下来，弯腰去看看毛毛虫也比匆匆赶到公园荡秋千有趣。你需要慢下来，让孩童时代的美好记忆像电影似的在脑子里慢 慢闪过。

　　你的思维方式也需要改改了，从过去的“到操场上玩”变成“在这儿玩吧，或者随处都可以玩”。享受现在吧！

　　3、找到自己的“童话屋”，给自己空间和时间

　　无论你周围有多少人，每个人每天都需要有独立的时间来调整自己。

　　时间是你给自己的唯一礼物，这个礼物可以使你更加快乐，忘却痛苦。

　　它不会花费你任何东西或要求你去任何地方。

　　然而，当你与室友一起住，或者抚养孩子，又或者被大量工作淹没没有时间时，渴望有独立的时间与空间就不可能了。

　　幸运的是，你不需要马上飞到马尔代夫或者到客房才能有那段宝贵的自由时间。

　　即使是小孩子，也是需要自己的时间与空间，暂时与世隔绝的。更何况，是每天承载着诸多压力的现代女性呢？。

　　你可以在游泳或者慢跑时享受自己特有的时间。

　　你也会有这样的时间：想想哪里能使你放松，无论是在咖啡屋还是在你慢慢折叠衣服时。在那些平静的时刻，驱除所有的烦恼，只想象能让你快乐的事 情。

　　当然最重要的还是要知道什么能使你快乐，那么在你的生命中要尽量花时间来做这件事，无论是你的兴趣，还是与喜欢的人分享经历，亦或是去安慰别 人。

　　无论是什么，只要是能让你感到快乐的，就要在上面投入更多的时间。

　　放松一下，我保证当你重新回到情感“那个房子”里再一次面对熙熙攘攘时也会感觉到淡然。